ฉันเป็น เดอะแบก อยู่รึเปล่านะ?

มีคนจำนวนมากอยู่ในภาวะ “เดอะแบก”
จนเกิดคำถามบ่อยครั้งว่า ถ้าแบกแล้วเหนื่อย เทเลยดีมั้ย?

……………….
ภาวะ “เดอะแบก”
สามารถเกิดได้ทุกปัจจัยชีวิต เช่น จากงาน
จากครอบครัว จากสังคม การแข่งขัน และจากงานกลุ่ม
“ ทำไมเหมือนฉันทำทุกอย่างอยู่คนเดียวนะ “ ?
ด้วยภาวะและหน้าที่
บางคนดูแลงานโปรเจ็คใหญ่
บางคนดูแลครอบครัว
บางคนดูแลผู้ป่วยในบ้าน
บางคนดูแลค่าใช้จ่ายในบ้าน
#หรือบางคนมัดรวบดูแลทุกสิ่งตามที่กล่าว
บางครั้งรวมไปถึงการแบกความคาดหวังจากครอบครัว
หรือคนรอบข้างอีกด้วย
นั้นอาจทำให้หลายคนต้องรับแรงกดดันมากขึ้น
ไปสู่การ ทำมากขึ้น สู้มากขึ้น และ เหนื่อยมากขึ้น
วนไปแบบนี้โดยไม่มีทีท่าว่าจะจบหรือเบาลง
#ฉันไม่ได้อยากเป็นคนเก่ง แต่ฉันแค่อยากพักบ้าง?
ที่หนักไปกว่านั้นคือ
เดอะแบกอาจนำไปสู่ “ภาวะตายด้านในหัวใจ”
เดอะแบก มักจะเกิดขึ้นเมื่อเราต้องรับหน้าที่หลายอย่างพร้อมกัน
หรือปัญหาที่เข้ามาพร้อมกัน
สิ่งที่สามารถทำได้คือ ลดความคาดหวัง
เพราะบางครั้ง ความคาดหวัง ก็เป็นหลุมพราง
ทำให้เราเข้าไปแบกทุกอย่างไว้เสียเอง
การรับภาระ ครอบครัว เศรษฐกิจ
เป็นสิ่งที่หลายครอบครัว ต้องเผชิญ
มีแทคนิคที่บางคนใช้
ในการลดความรู้สึก เดอะแบก
กรณีที่ต้องสู้และรับทุกอย่างไว้คนเดียวอย่างได้ผลคือ
การทำความเข้าใจกับสิ่งตรงหน้า
การเห็น
การรับรู้
การรับรู้สึก
และดำเนินต่อ
เป็นสิ่งปกติหลายคนพบเจอ
และหลายล้านคนบนโลกนี้ที่เผชิญปัญหาต่างๆมากมายพร้อมกับเรา
…………………………………
ค่อยๆทำ ค่อยๆ คลี่คลาย
และ ซื่อสัตย์กับความรู้สึกตนเอง
…………………………………
วันไหน เหนื่อย นั่นแปลว่า ต้องพัก
เราเหนื่อยได้ ท้อได้ อ่อนแอได้
ไม่ต้องทน และรู้สึกเข้มแข็งตลอดเวลา
ให้เวลาชีวิตได้พักให้ชีวิตให้เก็บความสุขเป็นเสบียงในใจบ้าง
และกลับมาเคลื่อนไหวชีวิตด้วยความเข้าใจอีกครั้ง
โดยที่ไม่ต้องรู้สึกว่าทุกอย่างเป็นภาระ หรือ เดอะแบก
เพื่อชีวิตที่งอกงาม และคลี่คลาย

.
เนเจอร์ไลฟ์เฮิร์บ : ชีวิตกับธรรมชาติ

Naturelifeherb : Life & Nature